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Meditation ist eine Praxis, die das Bewusstsein und die Konzentration fördert, indem man die Aufmerksamkeit auf den Atem, ein Mantra oder innere Empfindungen lenkt. Sie hilft, den Geist zu beruhigen, Stress abzubauen und Achtsamkeit zu kultivieren. Meditation kann auch zu spirituellem Erwachen und einer tieferen Verbindung mit dem eigenen Selbst führen. Regelmäßiges Meditieren verbessert emotionale Stabilität, stärkt das Immunsystem und erhöht die geistige Klarheit.

Eine ausführliche Beschreibung mit praktischen Tipps zum Meditieren findest du in meinem Blogbeitrag: „Meditation – Alles, was du wissen musst: Bedeutung, Vorteile, Ausführung & mehr„.