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Selbstliebe-Affirmationen
Selbstliebe ist die Voraussetzung für ein gelingendes Leben. In dieser geführten Selbstliebe-Meditation sprechen wir mit ganz speziellen Affirmationen die sieben Energiezentren (Chakren) an. 432 Hz Musik, eine Solfeggio-Frequenz und isochrone Töne helfen dabei, in genau jenen Zustand (Theta) zu kommen, in dem hinderliche Glaubensmuster erreicht und transformiert werden können.
Die geführte Selbstliebe-Meditation besteht aus folgenden hochwirksamen Komponenten:
Chakra-basierte Selbstliebe-Affirmationen
Jedes Chakra wird am besten mit einer bestimmten Formulierung angesprochen. Jeweils drei bis bier Selbstliebe-Affirmationen sprechen eines der sieben Chakren an. Alle sieben Chakras sind eingebunden.
432 Hz Musik
432 Hz Musik wird oft als beruhigend und herzöffnend beschrieben, da sie in Resonanz mit dem natürlichen Herzrhythmus und der Schwingung der Erde steht. Im Gegensatz dazu wird die übliche 440-Hz-Stimmung eher als stimulierend und sogar „härter“ empfunden. Die 432-Hz-Frequenz harmonisiert das emotionale Zentrum und fördert ein Gefühl der inneren Balance und Erdung.
Solfeggio Frequenz 639 Hz
Die Solfeggio-Frequenz 639 Hz wird als „Herzfrequenz“ angesehen und wirkt harmonisierend auf Beziehungen – so auch auf die Beziehung zu sich selbst. Sie fördert Mitgefühl, Vergebung und Verständnis, ist ideal zur Stärkung von Verbindungen und zur Lösung emotionaler Blockaden. Durch ihre Resonanz mit dem Herzchakra unterstützt sie Heilungsprozesse und bringt innere Balance.
Isochrone Töne
Isochrone Töne beeinflussen den Schwingungsbereich unserer Gehirnwellen. Mit isochronen Theta-Beats (4-8 Hz) können wir unser Gehirn in den Theta-Zustand bringen, der mit Trance und hoher Suggestibilität verbunden ist. In der frühen Kindheit (1.-6. Lebensjahr) dominieren Theta-Wellen, wodurch unser Unterbewusstsein durch äußere Einflüsse geprägt wird. Isochrone Töne ermöglichen es, diesen Zustand wieder zu erreichen und helfen, tiefliegende Muster gezielt umzuprogrammieren.
Wie können Selbstliebe-Affirmationen helfen?
Selbstliebe-Affirmationen helfen dabei, das Selbstbild positiv zu beeinflussen und das Gefühl innerer Wertschätzung zu stärken. Regelmäßige Selbstliebe-Affirmationen verankern eine Haltung der Akzeptanz und Mitgefühl für sich selbst. Da unser Unterbewusstsein durch Wiederholungen geprägt wird, können Affirmationen negative Überzeugungen wie „Ich bin nicht gut genug“ schrittweise ersetzen. Dies fördert langfristig Selbstliebe und hilft, destruktive Verhaltensmuster loszulassen, sodass wir authentischer und selbstsicherer im Leben stehen. Durch die positive Wirkung auf die Lebensqualität und das allgemeine Wohlbefinden erleben wir erfüllendere Beziehungen, mehr Resilienz und beruflichen Erfolg.
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