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Herz-Gehirn- oder Herz-Hirn-Kohärenz beschreibt den Zustand, in dem das elektrische Feld des Herzens mit den Gehirnwellen in Resonanz tritt und harmonisch zusammenarbeitet. Dieses Konzept stammt aus der Herzfeld-Forschung und betont die Bedeutung der emotionalen und mentalen Balance. Wenn Herz und Gehirn kohärent arbeiten, entsteht ein Zustand tiefer innerer Ruhe, der die Gesundheit, das Wohlbefinden und die geistige Klarheit fördert. Studien zeigen, dass Herzfrequenzvariabilität und Atemtechniken gezielt genutzt werden können, um diesen Zustand zu erreichen und Stress zu reduzieren.